Running : Dans les starting block

de **Ivanovitch76** » 04/02/2020 13:17

Message précédent :
Diantre! Plus de 3 mois sans post sur ce topic!!! :shock:

Tout le monde attend la fin de l'hiver pour s'y remettre ou vous avez définitivement remisé vos baskets au placard?

Bon, j'avoue que je suis moi-même en mode "low" pour le moment. Je me suis pourtant inscrit sur un 55km le 21/03. Faudrait donc bien que je raugmente la cadence. Le problème, c'est que mes we d'ici-là sont bien remplis... mais pas pour une activité sportive

de **marone222** » 04/02/2020 13:57

En mode "low" également. Je m'astreins quand même à une sortie longue par semaine (20km).
Prochaines courses en vue : semi de Paris (mars) et marathon de Paris (avril)

de **grelots** » 04/02/2020 14:14

Non, ça court toujours, depuis une trentaine d'année maintenant, mais pas de quoi poster un truc ici

de **thyuig** » 04/02/2020 16:29

Grelots je te verrai sur le marathon des forts cette année ? Ma première participation, dans un mois et je redoute un peu !

De mon côté j'ai fait beaucoup de travail de côte depuis 2 mois, j'arrive à environ 50 km/ semaine. Au-delà de ce seuil mon corps dit souvent stop.

La semaine dernière j'ai enchaîné un trail nocturne de 12 km le samedi soir avec de très bonnes sensations, avec un trail de 18 km le dimanche matin et ça piquait davantage. Les mêmes petites côtes de la veille m'ont paru énormes le lendemain !

de **grelots** » 04/02/2020 16:52

T'inquiètes ca va le faire...
Plus de course pour moi... Plus envie
Il est où ce marathon?

de **thyuig** » 04/02/2020 17:08

Au départ des Eyzies. 1400 D+ annoncés !

de **Croaa** » 05/02/2020 07:07

Beaucoup de vélo et de natation (stage sur un we hyper intéressant) et donc moins de course pour moi.
J'essaye maintenant d'enchainer velo + cap à la suite.
Inscrit sur le challenge de Creil (triathlon S le matin + duathlon natation/course l'après midi) en mai et sur le triathlon de Deauville en juin.

de **sir vladimir** » 12/02/2020 14:29

blessé pour ma part... depuis octobre, mon mollet ne me lache pas, je m'en sort pas! dès que je reprends ça pète.
j'ai quand même mis mon bulletin pour courir le marathon de NY, on verra si je suis tiré au sort

de **Giuseppe** » 13/02/2020 20:47

Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.

de **marone222** » 14/02/2020 08:28

Giuseppe a écrit:Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.

Pour ton mal de dos, un truc que tu pourrais tenter, c'est de s'étirer le dos en faisant la position du cobra. Ça inverse le mouvement de la colonne vertébrale. Chez moi, ça marche bien...

de **Giuseppe** » 14/02/2020 22:49

marone222 a écrit:
Giuseppe a écrit:Perso je courrais bien régulièrement jusqu'à mi novembre.
Ensuite combo trop de boulot / contracture / fêtes de fin d année / re trop de boulot / gastro (et puis pas de courage). J ai repris il y a 3 semaines mais avec mal de dos... Je pense que l'ostéo ne serait pas un luxe.

Donc reprise un peu difficile mais à la 6eme séance j ai senti que les sensations revenaient quelque peu.

Pour ton mal de dos, un truc que tu pourrais tenter, c'est de s'étirer le dos en faisant la position du cobra. Ça inverse le mouvement de la colonne vertébrale. Chez moi, ça marche bien...

La position du cobra je la trouve dans le kamasutra ??

de **marone222** » 15/02/2020 01:22

Il y a un peu de ça...

En fait, en yoga, il s'agit plutôt de "posture" du cobra

de **thyuig** » 15/02/2020 08:19

Contre le mal de dos rien de tel que la piscine !

de **marone222** » 29/02/2020 17:48

Semi de Paris annulé...

de **JAUNE** » 04/03/2020 22:23

perso j'ai repris début janvier puis j'ai enchainé avec un programme de 10 semaines (objectif 4h, au pif :fant2:

) pour le marathon de Paris, mon 1er, début avril. Chaud patate , mais après 10 sorties une connerie au dos m'a fait perdre 15 jours, et vu que c'était déjà serré, je vais en viser un autre (surtout qu'il sera surement annulé :shock:

). Bref j'ai repris avec...mon 1er trail dimanche dernier, un 21km très sympa (avec de la boue partout, comme jamais! :shock:

) qui en appelle clairement d'autres car j'ai bien pris mon pied!
Un peu plus de 200km parcourus depuis début janvier, je reprends demain pour un autre objectif, les 20km de Bruxelles (une tradition), 2-3 trails (Belgique et Bretagne :love:

), puis sûrement le marathon de Bruxelles en octobre I hope! 8-)

Le cardio tiendra, restera à voir au niveau mécanique, on n'a plus 20 ans!

de **Ivanovitch76** » 05/03/2020 15:48

JAUNE a écrit:mon 1er trail dimanche dernier, un 21km très sympa (avec de la boue partout, comme jamais! ) qui en appelle clairement d'autres car j'ai bien pris mon pied!

Le bonheur :food:

de **ulys** » 16/03/2020 10:28

J'avais repris début janvier après deux mois d'arrêt. Bien sûr j'avais tout perdu. J'ai couru un mois. Puis j'ai du arrêter tout le mois de février car j'ai enchainé, grippe, toux, rhino etc... J'ai repris début mars pour 15 jours. A nouveau j'ai bien perdu. Et maintenant que je reprends un peu de poil de la bête, il faut rester confiné chez soit. Double peine, le soleil est de retour !

de **nexus4** » 19/03/2020 16:05

Le Ministère des sports a annoncé ce jeudi sur Twitter que les footings devaient se limiter à «1 ou 2 km maximum».

de **sir vladimir** » 19/03/2020 16:11

c'est plus des footing a ce niveau!??

de **grelots** » 19/03/2020 16:26

Moi je tourne autour de mon îlot de maison.. 1km la boucle que je fais 10 fois...

de **marone222** » 19/03/2020 18:12

Mon voisin a calculé que s'il faisait 80 fois le tour de son appart, il ferait 4 km...

Pour ma part, dans le 17eme à PAris, avec de grandes avenues vides, je fais autant de km que je veux sans croiser grand monde. Compte tenu du peu de voitures, je cours même sur la route. Hier 13 km sans avoir approché quelqu'un à moins de 1m :ok: